Transformers
Franczyza Zarezerwuj trening
Autorska metoda od 2019

Transformers System.

5 etapów. Jeden cel: trwała transformacja Twojego ciała i nawyków. Wypracowane przez 7 lat pracy z ponad 2 000 klientów. Nie odchudzanie na 3 miesiące — system, który zostaje z Tobą na całe życie.

01
Etap 01

Diagnostyka

Analiza składu ciała, wywiad zdrowotny, test motoryki.

02
Etap 02

Plan

Indywidualny program treningowy + dieta + suplementacja.

03
Etap 03

Trening 1-on-1

Każdy ruch pod kontrolą trenera. Korekta techniki.

04
Etap 04

Dietetyka

Konsultacje, edukacja, plany 1500-2500 kcal.

05
Etap 05

Monitoring

Pomiary co 2-4 tyg. Dane zamiast wrażeń.

Każdy etap w detalach

Co dokładnie się dzieje.

01
Etap 01

Diagnostyka

Zaczynamy od bezpłatnego treningu wprowadzającego. Trener oceni Twoją sprawność, ruchomość, postawę i poziom kondycji. Wykonujemy analizę składu ciała (analizator bioimpedancyjny), pomiary obwodów, wywiad zdrowotny i ustalamy realistyczne cele.

  • Analiza składu ciała — tłuszcz, mięśnie, woda, wisceralny tłuszcz
  • Test motoryki FMS — gdzie Twoje ciało potrzebuje pracy
  • Wywiad zdrowotny — kontuzje, choroby przewlekłe, leki
  • Wyznaczenie 3-mies. i 12-mies. celów (SMART)
02
Etap 02

Plan

Na bazie diagnostyki trener pisze program treningowy szyty na miarę. Dietetyk układa plan żywieniowy dopasowany do Twojej kaloryczności, makro, alergii i trybu życia. Suplementacja tylko tam, gdzie ma sens.

  • Program treningowy na 8-12 tygodni z progresją obciążeń
  • Plan żywieniowy + lista zakupów
  • Rekomendacja suplementów (jeśli niezbędne)
  • Harmonogram treningów z trenerem
03
Etap 03

Trening personalny 1-on-1

Sercem metody. Każdy trening prowadzi wykwalifikowany trener — koryguje technikę, pilnuje bezpieczeństwa, dopasowuje obciążenie na bieżąco. Nie jesteś sam w tłumie siłowni — trener jest tylko dla Ciebie.

  • Sesje 60 min — od rozgrzewki przez trening po stretching
  • Korekta techniki — uczysz się ruchu raz na zawsze
  • Trening regularny — 2-3x tyg. ze stałym trenerem
  • Opcja EMS 30 min — efekt 2h treningu
04
Etap 04

Dietetyka kliniczna

Trening to 30% sukcesu — reszta to dieta. Nasz dietetyk kliniczny prowadzi Cię przez proces. Bez restrykcji, bez głodówek. Uczymy Cię jeść tak, żeby nigdy więcej nie musieć ważyć grama.

  • Konsultacja dietetyczna co 2-4 tygodnie
  • Indywidualny plan — Twoje preferencje, Twoje produkty
  • Edukacja — jak czytać etykiety, planować posiłki
  • Wsparcie w restauracjach, podróżach, świętach
05
Etap 05

Monitoring i progresja

Co 2-4 tygodnie mierzymy efekty — waga, obwody, skład ciała, siła w kluczowych ćwiczeniach. Na podstawie danych modyfikujemy plan. Jeśli coś nie działa — zmieniamy. Jeśli coś działa — wzmacniamy.

  • Pomiary składu ciała i obwodów co 2 tyg.
  • Raport postępów z wykresami i komentarzem
  • Modyfikacja planu treningowego i diety
  • Wsparcie psychologiczne — gdy trafiasz na plateau
Dlaczego Transformers System działa

3 powody, dla których to nie kolejna dieta cud.

Dane, nie obietnice

Każdy pomiar zapisany. Każda zmiana planu uzasadniona liczbami. Nie wmawiamy Ci że „działa" — pokazujemy w cyfrach.

Czas trenera, nie tłumu

1-on-1. Trener prowadzi Cię od pierwszego ruchu do ostatniego. Bez kolejek do sprzętu, bez gapienia się.

Rodzina, nie klienci

Eventy, wyjazdy, wigilie z Transformers. Społeczność, która Cię trzyma w grze nawet wtedy, gdy motywacja spada.

Dla kogo

Transformers System jest dla Ciebie, jeśli…

Trening w Transformers
  • Chcesz trwałej zmiany ciała — nie kolejnej diety na 3 miesiące
  • Próbowałeś już sam i odpuszczałeś — potrzebujesz prowadzenia za rękę
  • Cenisz profesjonalizm — chcesz trenera z certyfikatem, nie ze znajomych
  • Masz konkretny cel — schudnąć, zbudować masę, wrócić po porodzie, zregenerować się po kontuzji
  • Wolisz 30-60 min skuteczności niż 2h błądzenia na siłowni
Czas zacząć

Sprawdź system. Pierwszy trening gratis.

30 minut z trenerem w jednym z naszych 5 studiów. Pomiary, plan, rekomendacje. Bez zobowiązań.

Zarezerwuj bezpłatny trening